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本公司主營：籃球架，健身器材，丙烯酸球場(chǎng)，硅PU球場(chǎng)，塑膠跑道，人造草坪，兒童滑梯
四是力量器材。（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了***肌肉，體育健身器材供應(yīng)商，60歲的老年人沒***做得太快太猛，不***盡的努力?？梢栽趩胃苌献鍪直圻m度屈曲，腳著地，做半個(gè)以上體重的垂吊，其功用相當(dāng)于垂吊牽引。（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。
有什么比較有效率的方法提高自己的籃球意識(shí)
但我覺得有這么幾個(gè)原則，
一，原則?；@球的目的是勝利，勝利分為進(jìn)攻和防守。這句話很簡(jiǎn)單吧，你要考慮，在進(jìn)攻和防守上你能做什么。
二，弄清楚你自己。你的優(yōu)劣勢(shì)是什么，你在球隊(duì)中的定位是什么？問問你的教練，和他多聊聊。擺正你的心態(tài)，把自己的角色扮演好。
三，一開始只***做兩到三件事。比如你彈跳好，速度快，塑膠球場(chǎng)地面廠家，防守好。你只***于沖搶籃板，跑快攻，和盯死你的對(duì)位者。其他***，把這幾件事做好，塑膠球場(chǎng)地面，就是對(duì)球隊(duì)的幫助了。
四，這個(gè)需要你對(duì)比賽的理解。你說拿到球不知道怎么辦，其實(shí)原則就是，尋找好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。什么是好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)？這個(gè)需要你大量看錄像和實(shí)戰(zhàn)。如果你持球能力不行，就把球往看上去防守壓力小的隊(duì)友處傳就行了。如果你的防守壓力小，那就***。
防守端，你保持好你的位置，少犯規(guī)，有余力了去幫助隊(duì)友協(xié)防。擋好人搶好籃板。做到不犯錯(cuò)就行。
五，如果你行有余力，你就要像一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)者一樣思考。對(duì)方強(qiáng)在哪里，我們強(qiáng)在哪里，你的對(duì)位者的優(yōu)劣勢(shì)怎么樣？你隊(duì)友的優(yōu)劣勢(shì)在哪里。你要像教練一樣通盤考慮。
所以，總的來說，我覺得你首先要明白球隊(duì)的***體系，然后明白你的角色，然后你只***做幾件符合球隊(duì)需要的事，把它做到你能做到的好就行。關(guān)鍵的關(guān)鍵，還是多和教練溝通，多提問，讓他指導(dǎo)你，還有請(qǐng)教你的隊(duì)友。
后一點(diǎn)，在球場(chǎng)上調(diào)整好心態(tài)，***做你自己的事，不要緊張。
所以得到，中庸的根基是中正，只有這樣才能有長(zhǎng)久的有“用”。
咱常說“權(quán)衡利弊”——衡，是秤桿。權(quán)，是秤砣。秤桿是“中”，秤砣是“用”。權(quán)衡利弊翻譯成白話就是“把你能得到的和要損失的，上稱幺一幺”。但是請(qǐng)注意，秤砣和秤桿不能。不然你這單做的成，下一單就不好說了。這年頭沒人是---，上當(dāng)一次、兩次，塑膠球場(chǎng)地面廠家，還能有第三次么？
所以很多商家發(fā)的那些廣告語什么的，我看了想笑——他們從自己的角度出發(fā)，然后站在自己的立場(chǎng)上說顧客的得失。那等于什么？各路商上來先把秤桿給做了文章，“中”沒了，那后面怎么“用”都是偏的。
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