湛江市峰榮體育設(shè)施有限公司

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籃球比賽場地是一個長方形的堅實平面，籃球場地長28米，寬15米，無障礙物。籃球場地有土質(zhì)、水泥、瀝青和木質(zhì)等?，F(xiàn)在的籃球比賽場塑膠地面的使用較多。土質(zhì)、水泥和瀝青場地比較經(jīng)濟，大學、基層單位使用較多，但要注意地面平整，以防出現(xiàn)傷害事故。

籃球運動于1891年12月25日發(fā)源于美國馬薩諸塞州春田學院，由該學院體育教師詹姆斯.奈密斯設(shè)計發(fā)明。1892年制定了「美國青年會籃球規(guī)則」，當時有13條規(guī)則，第二年1893年增加到23條，1897年增加有關(guān)犯規(guī)罰球的規(guī)定，1904年美國青年會出版一本籃球規(guī)則，1932年編定全世界統(tǒng)一使用的國際籃球規(guī)則，并且在1936年奧運會一次的男子籃球比賽中采用

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老年人健康運動的原則人體各部門隨著年齡的增長而不斷衰老。健康運動有衰老的作用。老年人在健康運動時應遵循以下原則：（1）定期體檢。體檢有兩個目的。一是檢查潛在的疾病，防止運動中發(fā)生意外。然后，根據(jù)檢查結(jié)果，建議參加適當?shù)倪\動或進行適當?shù)倪\動。健康運動前后的效果。 （2）個人治。根據(jù)個人的實際情況，確定體育鍛煉的內(nèi)容和強度，僅針對自己的垂直比較，而不是與他人進行橫向比較。所有運動都應根據(jù)自己的反應逐步調(diào)整。 （3）堅持鍛煉。健康運動必須增強信心，爭取目標，增加興趣，堅持不懈。只有堅持長期鍛煉的人才能從健康運動中受益。 （4）養(yǎng)成愛好。每個人都可以根據(jù)自己的青年運動基礎(chǔ)選擇自己的愛好項目，輔以相關(guān)或補充活動，使運動更加面對面，并獲得全身運動的效果。 （5）合理安排。老年人有更多的時間，但身體狀況較差，運動強度不宜過大，這可以延長運動時間，增加運動次數(shù)。中度壓力和肥胖的男性可以參加定期，低強度的運動?；加泄琴|(zhì)疏松癥的婦女可以進行負荷鍛煉以增加肌肉群。一種很好的方法是步行鍛煉。

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